YOGA
Yoga lehrt uns kein Opfer der Umstände zu sein, sondern ihr Schüler
Yoga ist für mich kein starres Konzept und kein Leistungsziel. Es ist eine Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt Vertrauen in die eigene Bewegung aufzubauen.
In meiner Arbeit steht das schmerzfreie Üben im Mittelpunkt. Innerhalb deiner individuellen Möglichkeiten entwickeln wir Stabilität und Kraft – nicht durch Druck, sondern durch Achtsamkeit, Klarheit und regelmäßige Praxis.
Ein wesentlicher Teil dabei ist die Förderung von Eigenverantwortung. Du lernst, deinen Körper besser zu lesen, Grenzen zu respektieren und Entscheidungen für deine Praxis selbstständig zu treffen.
So entsteht eine Yogapraxis, die nicht abhängig macht, sondern dich langfristig stärkt – körperlich wie mental.
Diese soll dir helfen, Yoga als unterstützenden Bestandteil deines Lebens zu integrieren.
Yoga darf fordern – aber es soll dich nicht überfordern.
Wenn Stabilität entsteht, kann Kraft wachsen.
Yoga für jeden Bedarf - Einzelcoaching
Nur im schmerzfreien Bereich übend geht es um das Ergründen der individuellen Grenzen und das Aufbauen der Eigenverantwortung.
Bei konkreten Beschwerden oder Zielen erstellen wir gemeinsam eine Praxis im Zeitrahmen von ca. 15 Min. die für das tägliche Üben zu Hause dient.
Die Förderung von Stabilität und Kraft ist ein wesentlicher Teil.
Schmerzfreies Üben lässt den Körper Schmerzen "vergessen".
Wenn der Körper dies gelernt hat, beginnt der Geist es zu verstehen.
Investition in deine Gesundheit:
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60 Minuten: € 70,-
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75 Minuten: € 85,-
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90 Minuten: € 100,-
Yoga-Gruppentermin
Unsere Einheiten in der Gruppe sind eine willkommene und regelmäßige Pause vom Stress des Alltags.
Schnapp dir eine Matte und spüre deinen Körper.
Erlebe die Wirkung von Yoga.
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10 Einheiten im Block zu 90 Min.
(Gültigkeit 3 Monate ab Kauf) € 180,-
Die Gruppeneinheiten finden im Yogastudio
The Power of Yoga,
Rudolf-von-Ems-Straße 43d in Hohenems statt.
Yoga für Unternehmen
Im Gruppensetting oder one-to-one. Gerne gehe ich auf Ihre individuelle Vorstellung ein. Die geeignete Praxisausrichtung findet sich bestimmt.
Auf Wunsch richte ich auch themenspezifische Workshops aus und erstelle ein Angebot, das je nach Teilnehmerzahl, Länge und Anfahrtsweg auf Sie angepasst ist.
