Namastè

Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist ein Weg, den eigenen Körper besser zu verstehen, Grenzen wahrzunehmen
und Schritt für Schritt Vertrauen aufzubauen.

Ich begleite dich dabei, im schmerzfreien Bereich zu üben,
Stabilität und Kraft zu entwickeln
und eine persönliche Yogapraxis zu finden, die in deinen Alltag passt.

Im 1:1‑Coaching unterstütze ich dich besonders dann,
wenn gesundheitliche Themen mehr Aufmerksamkeit benötigen
oder du dir eine individuell abgestimmte Praxis wünschst.
Ergänzend biete ich gezieltes Atemcoaching nach der Buteyko‑Methode an,
um deine natürliche Atmung nachhaltig zu regulieren und zu verbessern.